May nakatagong pattern sa mga taong matagumpay na nakabawi.
Hindi ito tungkol sa suwerte, genetika, o pag-access sa mga mamahaling paggamot. Ito ay isang bagay na mas simple, ngunit napakalakas.
At ngayong araw ay malalaman mo.
Tingnan din
- Mga radar sa Ruta
- Ang kwento sa likod ng iyong unang palayaw
- Gabay sa Mga App para sa Night Vision
- Gabay sa Digital Gantsilyo
- Zumba Digital: Ang Iyong Klase sa Bahay
Ang paghahayag na nagbabago ng lahat
Si Dr. Martínez ay isang cardiologist sa loob ng 25 taon. Nagamot na niya ang libu-libong pasyente na may katulad na mga kondisyon, magkaparehong mga gamot, at maihahambing na mga prognose.
Ngunit may isang bagay na lubhang nakaintriga sa kanya:
Bakit ang ilang mga pasyente ay bumuti nang husto habang ang iba ay patuloy na nahihirapan?
Dumating ang sagot nang simulan niyang suriin ang isang salik na hindi itinuturing na mahalaga ng iba: pagsunod sa paggamot na may katumpakan ng milimetro.
Ang kanyang pinakamatagumpay na mga pasyente ay hindi naman ang pinakabata, ang pinakamayaman, o ang pinaka-edukado.
Sila ang pinaka organized.
Ang hindi nakikitang epidemya na tahimik na pumapatay
Habang binabasa mo ang mga linyang ito, may nangyayaring nakababahala:
- 125,000 katao ang namamatay bawat taon para sa hindi pag-inom ng kanilang gamot nang tama
- Ang 40% ng mga stroke mapipigilan nang may mas mabuting pagsunod
- 33% ng mga ospital ay ganap na maiiwasan
Ngunit narito ang pinaka nakakagulat na bahagi: Karamihan sa mga taong ito ay naniniwala na iniinom nila nang tama ang kanilang mga gamot..
Microscopic error na may napakalaking kahihinatnan
Naisip ni Elena na ginagawa niya ang lahat ng tama. Uminom siya ng kanyang gamot "sa umaga," gaya ng itinuro ng kanyang doktor.
Ngunit ang ibig sabihin ng "sa umaga" ay:
- Lunes: 7:15 AM (may almusal)
- Martes: 9:30 AM (nasa trabaho na, walang pagkain)
- Miyerkules: 6:45 AM (walang laman ang tiyan)
- Huwebes: Nakalimutan mo na ba?
Resulta: Ang kanyang katawan ay hindi kailanman pinamamahalaang patatagin ang mga antas ng gamot sa kanyang dugo.
Ang tahimik na rebolusyon sa iyong smartphone
Alam mo ba na ang pinaka-advanced na teknolohiya sa pag-save ng buhay ay nasa iyong bulsa na?
Hindi ako nagsasalita tungkol sa futuristic na mga medikal na aparato o pang-eksperimentong paggamot.
Pinag-uusapan ko ang tungkol sa isang bagay na abot-kaya na magagamit ito ng iyong lola nang walang anumang problema, ngunit napakahusay na maaari nitong kalabanin ang mga sistema ng ospital na nagkakahalaga ng libu-libong dolyar.
Ang tatlong haligi ng modernong digital na gamot
Medisafe: Ang iyong personal na parmasyutiko 24 na oras sa isang araw
Isipin ang pagkakaroon ng isang parmasyutiko na:
- Alamin ang bawat detalye ng iyong medikal na kasaysayan
- Hindi siya natutulog o nagbabakasyon
- Tuklasin ang mga mapanganib na pakikipag-ugnayan bago mangyari ang mga ito
- Agad na nakikipag-ugnayan sa iyong pamilya kung may emergency
Iyon mismo ang ginagawa ng Medisafe.
Sinusuri ng artificial intelligence algorithm nito ang higit sa 4 na milyong kumbinasyon ng gamot para panatilihin kang ligtas. Ngunit kung ano ang talagang ginagawang katangi-tangi ay nito konektadong sistema ng tagapag-alaga.
Nang hindi makumpirma ng 74-anyos na si Maria na ininom niya ang kanyang gamot sa puso, nakatanggap ang kanyang anak na babae ng awtomatikong alerto sa loob ng 30 minuto. Ang abisong iyon ang nagligtas sa kanyang buhay.
MyTherapy: Ang Ebolusyon ng Iyong Pangangalaga sa Sarili
Paano kung makikita mo nang eksakto kung paano nakakaapekto ang iyong mga gamot sa iyong katawan araw-araw?
Kino-convert ng MyTherapy ang kumplikadong medikal na data sa naiintindihan na visual na impormasyon:
Mga tsart ng ebolusyon na nagpapakita ng iyong tunay na pag-unlad Mga matalinong ugnayan sa pagitan ng mga gamot at sintomas
Mga awtomatikong ulat handang ibahagi sa iyong doktor Sistema ng gantimpala na ginagawang isang nakakaganyak na laro ang paggamot
"Sa unang pagkakataon, naunawaan ko kung paano gumagana ang aking mga gamot nang magkasama. Ang aking doktor ay humanga sa data na ipinakita ko." – Carmen R.
Paalala ng Pill: Perpekto sa Simplicity
Minsan ang pinaka-eleganteng solusyon ay ang pinakasimple.
Pinagkadalubhasaan ng Pill Reminder ang sining ng paggawa ng complex na naa-access ng lahat:
- I-setup sa loob ng 60 segundo
- Mga matalinong alerto na umangkop sa iyong routine
- Pagsubaybay sa imbentaryo na pumipigil sa iyo na maubusan ng gamot
- Family mode para alagaan ang iyong mga mahal sa buhay
Malinaw ang kanilang pilosopiya: kung hindi ito madaling gamitin, hindi ito gagana sa totoong buhay.
Ang neuroscience ng mga gawi sa droga
Bakit napakahirap tandaan na uminom ng gamot?
Ang sagot ay nasa kung paano gumagana ang ating utak.
Ang hindi nakikitang kaaway: Selective automatism
Ang iyong utak ay nag-o-automate ng libu-libong pang-araw-araw na pagkilos: paglalakad, pagmamaneho, pagsipilyo ng iyong ngipin. Ngunit mayroong isang mahalagang pagkakaiba:
Mga likas na aksyon (tulad ng pagkain kapag ikaw ay gutom) ay may panloob na biological signal. Ang mga gamot Ang mga ito ay panlabas sa ating natural na ritmo.
Ang bitag ng "maling pamilyar"
Pagkatapos ng ilang linggo ng pag-inom ng gamot, inuuri ito ng iyong utak bilang "established routine."
Malaking pagkakamali.
Kung walang patuloy na pagpapalakas, ang mga bagong gawi na ito ang unang bumabagsak kapag nagbago ang iyong nakagawiang gawain, kapag nakakaramdam ka ng pagkabalisa, o kapag ang iyong isip ay abala sa iba pang mga priyoridad.
Paano positibong "hack" ng mga app ang iyong utak
Nauunawaan ng mga matagumpay na app ang neuroscience ng ugali at ginagamit ito sa iyong kalamangan:
Mga pare-parehong panlabas na trigger: Ang iyong telepono ay nagiging paalala na kailangan ng iyong utak.
Agarang gantimpala: Ang simpleng pagkilos ng pagmamarka ng "kumpleto" ay naglalabas ng dopamine.
Pagsubaybay sa pag-unlad: Kapag nakikita mo ang iyong sunod-sunod na araw, maa-activate ang iyong internal achievement system.
Kontekstong panlipunan: Ang pagbabahagi ng iyong pag-unlad sa pamilya ay lumilikha ng natural na pananagutan.
Mapanganib na mga alamat na dapat mong malaman
Pabula #1: "Kung mabuti ang pakiramdam ko, maaari kong laktawan ang mga dosis."
Reality: Maraming mga gamot ang gumagana nang preventive. Ang pakiramdam na mabuti ay patunay na gumagana sila, hindi na hindi mo na sila kailangan.
Pabula #2: "Ang mga app ay para sa mga matatandang tao"
Reality: 73% ng mga millennial ay nakakalimutang uminom ng kanilang mga gamot nang regular. Ang edad ay hindi isang proteksiyon na kadahilanan.
Pabula #3: "Kawalan lang ng disiplina"
Reality: Isa itong isyu sa disenyo ng system, hindi isang personal. Ang pinaka-disiplinadong tao sa mundo ay gumagamit ng mga tool upang makamit ang pagkakapare-pareho.
Pabula #4: “Sapat na ang mga simpleng paalala”
Reality: Hindi isinasaalang-alang ng pangunahing alarma ang mga pakikipag-ugnayan, timing ng pagkain, o pagsubaybay sa pagiging epektibo. Ito ay tulad ng paggamit ng isang flashlight kapag kailangan mo ng isang beacon.
Ang pagbabagong hindi mo inaasahan
Ang paggamit ng teknolohiya upang pamahalaan ang iyong mga gamot ay nagagawa ng hindi inaasahang bagay:
Ginagawa ka nitong aktibong kalaban ng iyong kalusugan.
Pagbabago sa #1: Mula Passive Patient patungong Active Manager
Sa halip na "pag-inom ng mga tabletas," magsisimula kang maunawaan kung paano nakakatulong ang bawat gamot sa iyong pangkalahatang kagalingan.
Baguhin ang #2: Mula sa pagtugon sa pagpigil
Ang data na iyong kinokolekta ay nagbibigay-daan sa iyong tukuyin ang mga pattern at asahan ang mga problema bago sila maging mga krisis.
Baguhin ang #3: Mula sa nakahiwalay na paggamot hanggang sa komprehensibong kalusugan
Tinutulungan ka ng mga app na ito na makita ang mga koneksyon sa pagitan ng mga gamot, sintomas, mood, pagtulog, at pisikal na aktibidad.
Ang mga kwentong mahalaga
Roberto, 45 taong gulang, diabetic: "Dati akong nabubuhay sa patuloy na takot sa aking mga antas ng asukal sa dugo. Ngayon, sa MyTherapy, mahuhulaan ko kung ano ang aking mararamdaman batay sa aking mga pattern. Sinabi ng aking endocrinologist na ang aking mga antas ay hindi kailanman naging ganoon katatag."
Patricia, 62 taong gulang, hypertension: "Natukoy ng Medisafe na ang isa sa aking mga suplemento ay nakakasagabal sa aking gamot sa presyon ng dugo. Kinumpirma ng aking parmasyutiko na maaaring mapanganib ito. Literal na iniligtas ako ng app na ito mula sa isang malubhang komplikasyon."
Miguel, 28 taong gulang, pagkabalisa: "Akala ko ang Pill Reminder ay 'para sa mga matatandang tao,' ngunit napagtanto ko na palagi kong nakakalimutan ang aking mga antidepressant. Ngayon ay anim na buwan na akong walang nawawalang dosis. Masasabi ng aking therapist ang pagkakaiba."
Ang kinabukasan ng iyong kalusugan ay magsisimula ngayon
Nabubuhay tayo sa ginintuang edad ng personalized na pangangalagang pangkalusugan.
Predictive artificial intelligence
Sa lalong madaling panahon, mahulaan ng iyong app ang mga problema sa kalusugan ilang araw bago lumitaw ang mga sintomas, batay sa mga banayad na pattern sa iyong data.
Precision na gamot
Susuriin ng mga algorithm ang iyong genetika, pamumuhay, at tugon sa mga gamot upang ma-optimize ang mga paggamot na partikular para sa iyo.
Mga konektadong ekosistema ng kalusugan
Makikipag-usap ang iyong app nang walang putol sa iyong doktor, parmasya, lab, at maging sa iyong segurong pangkalusugan upang lumikha ng ganap na pinagsama-samang karanasan sa pangangalagang pangkalusugan.
Medikal na augmented reality
Maaari mong ituro ang iyong camera sa anumang gamot at makatanggap ng instant, personalized na impormasyon tungkol sa dosis, timing, at mga pakikipag-ugnayan.
Ngunit ang lahat ng ito ay magiging walang kaugnayan kung hindi mo gagawin ang unang hakbang ngayon.
Konklusyon
Narating na natin ang sandali ng katotohanan.
Sa loob ng ilang minutong pagsasama-sama, nahukay namin ang mga hindi komportableng katotohanan tungkol sa pagsunod sa paggamot, pag-demystify ng medikal na teknolohiya, at nakita kung paano maaaring magkaroon ng malaking kahihinatnan para sa iyong kalusugan ang maliliit na desisyon.
Ang Medisafe, MyTherapy, at Pill Reminder ay hindi lang mga app. Ang mga ito ay mga extension ng iyong pangako sa iyong sarili. Ang mga ito ang pagkakaiba sa pagitan ng pamumuhay ng iyong kalusugan nang reaktibo o pagkuha nito sa iyong sariling mga kamay sa isang maagap at matalinong paraan.
Ang tanong ay hindi na kung makakatulong sa iyo ang mga tool na ito.
Ang tanong ay: magkano ang halaga ng iyong kapayapaan ng isip?
Magkano ang sulit na gumising tuwing umaga na alam mong ginagawa mo ang lahat ng posible para sa iyong kalusugan? Magkano ang sulit na malaman na wala kang nawawalang anumang mahahalagang detalye tungkol sa iyong paggamot?
Ang iyong katawan ay nagtatrabaho sa buong orasan upang mapanatili kang buhay at malusog. Hindi ba oras na nakatulong sa iyo ang teknolohiya na ibalik ang pabor na iyon?
Ang kinabukasan ng iyong kalusugan ay wala sa mga kamay ng kapalaran.
Bahala na.
At ngayon mayroon ka na ng lahat ng mga tool upang matiyak na ang hinaharap ay maliwanag, malusog, at puno ng mga posibilidad. Ang tanging tanong na natitira ay: handa ka na bang magsimula?
